きな粉、あるいは重層

　きな粉を口に含むと、ぼふっと粉がはじけて、口内の水分を全部持っていかれる。そんな感じで頭の中にうごめく澱みを全部取り除いてほしい、という気持ちで私は歩く。実際、いい気分転換になる。散歩はきな粉、と言うには過言だけど。

　気分転換というのは、一日の中で時間を重層化させることだと思う。仕事、切り替えて、次は本を読もう、考え事をしよう、ドラマを見よう、走ろう、食べよう。いくつもの時間を用意して、ガシャンガシャンと切り替えができるということが、私にとっての健康なのかもしれない。