2023-01-28から1日間の記事一覧
調子が悪いときの覚え書き おそらく今、あなたは横になった状態で起き上がれませんね。では、くるっとうつ伏せになりましょう。そして、膝を胸の方に引き寄せて丸くなります。そうしたら手をついて上体を起こします。はい、起きました。あなたは布団に潜り込…
調子が悪いときの覚え書き おそらく今、あなたは横になった状態で起き上がれませんね。では、くるっとうつ伏せになりましょう。そして、膝を胸の方に引き寄せて丸くなります。そうしたら手をついて上体を起こします。はい、起きました。あなたは布団に潜り込…